狂犬打一次狂犬的益处有哪些?

1. 促進肌肉力量和耐力
2. 改善心肺功能
3. 降低血压
4. 改善消化系统
5. 增强免疫力
6. 改善睡眠质量
7. 减少疲倦
8. 促進認知功能
9. 改善情绪状态
10. 增强自信

注意：

• 這些益處可能因個人體質而有所不同。
• 建議在開始任何運動前諮詢醫生。