如果需要先吃食物那哪些食物最好选择? 稽艳 天天都是春天 2天前 食物选择指南: **早餐:**全麦面包、全麦粥、鸡蛋煎、水果、牛奶或豆浆。 **午餐:**全麦饭、蔬菜沙拉、鸡蛋沙拉、水果或奶酪。 **晚餐:**全麦鸡胸肉、蔬菜、水果或奶酪。 先吃的食物: 水 牛奶 水果 蔬菜 其他提示: 确保每天摄取各种食物,包括蔬菜、水果、全麦食物和全蛋白质食物。 避免吃过热的食物,因为它们可能导致热毒。 适量饮用水,以保持水分。 阅读全文